Manfaat Minum Beras Kencur: Khasiat Sehat dari Ramuan Tradisional

“Temukan manfaat kesehatan dari minum beras kencur, mulai dari meningkatkan pencernaan hingga mendukung sistem kekebalan tubuh. Baca panduan lengkap tentang cara membuat dan mengonsumsi beras kencur untuk kesejahteraan optimal.”

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

kabarejateng  – Dalam tradisi kesehatan Indonesia, beras kencur telah lama dikenal sebagai ramuan herbal yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Kombinasi antara beras dan kencur, rempah yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, tidak hanya memberikan rasa yang unik tetapi juga sejumlah manfaat kesehatan yang penting. Artikel ini akan mengungkapkan berbagai manfaat kesehatan dari minum beras kencur serta cara memanfaatkannya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat utama dari beras kencur adalah kemampuannya untuk mendukung kesehatan pencernaan. Kencur, sebagai bahan utama dalam ramuan ini, mengandung senyawa aktif yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan. Enzim ini membantu memperbaiki proses pencernaan dan mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung dan nyeri perut. Minum beras kencur secara rutin dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Artikel lengkap disini :

• Health Benefits of Kencur – National Center for Biotechnology Information (NCBI)

2. Meningkatkan Energi dan Stamina

Beras kencur juga dikenal dapat meningkatkan energi dan stamina. Kombinasi beras yang kaya akan karbohidrat kompleks dan kencur yang mengandung senyawa aktif seperti etanol dan metanol dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan tahan lama. Ini sangat berguna untuk mereka yang membutuhkan tambahan tenaga dalam aktivitas sehari-hari atau olahraga.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kencur memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum beras kencur secara teratur dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda terhadap infeksi dan penyakit. Senyawa dalam kencur juga berfungsi sebagai antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.

Artikel lengkap disini :

• Kencur and Immune System – ScienceDirect

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Senyawa aktif yang terdapat dalam kencur dapat mempengaruhi metabolisme lipid dan membantu mengatur kadar kolesterol. Dengan mengonsumsi beras kencur secara rutin, Anda dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Meredakan Stres dan Kecemasan

Sifat menenangkan dari kencur dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Minum beras kencur bisa menjadi bagian dari rutinitas Anda untuk mengatasi tekanan mental dan fisik. Kencur memiliki efek adaptogenik, yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan menjaga keseimbangan hormon.

Artikel lengkap disini :

• Kencur and Stress Relief – NCBI

Cara Membuat dan Mengonsumsi Beras Kencur

Untuk mendapatkan manfaat optimal dari beras kencur, berikut adalah cara sederhana untuk membuatnya:

1. Siapkan Bahan: Ambil 100 gram beras putih dan 50 gram kencur segar.
2. Rendam dan Rebus: Rendam beras selama 1-2 jam, kemudian rebus bersama kencur dalam 1 liter air hingga mendidih dan beras lunak.
3. Blender dan Saring: Setelah matang, blender campuran beras dan kencur hingga halus, lalu saring untuk mendapatkan airnya.
4. Minum secara Teratur: Konsumsi air beras kencur ini setiap pagi untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Tag: Beras Kencur, Manfaat Kesehatan, Ramuan Tradisional, Kesehatan Pencernaan, Energi dan Stamina

 

About The Author